Ulkoilu- ja liikuntapalvelut ikäihmisille ja omaisille

Toipilaskuntoutus

Lonkka-, polvi- tai muiden leikkausten jälkeinen kuntoutus on hyvä aloittaa heti.

• Lähtötilanteen kartoitus, yksilöllisen kuntoutusohjelman laatiminen, opetus, kuntoutus ja seuranta, apuvälinearvio
• Selkeäkuvainen ja -tekstinen harjoitusohjelma
• Tapahtuu asiakkaan kotona 

Ota yhteyttä ja kysy lisää

Ulkoilu- ja ulkoilutusapu

Liikkumis- ja toimintakyvyltään heikentyneille ikäihmisille (kodeissa ja palvelutaloissa), jotka eivät omatoimisesti pääse ulos.

• "Kotoa kotiin" - *) turvallista ulkoilua lähiympäristössä fysioterapeutin ammattitaidolla.
• Aika ja matka sovitaan yksilöllisesti ja tilannekohtaisesti.
• *) Pukeutumisapu - tuettu ulkoilu - paluu kotiin
• Ilman apuvälineitä liikkuville, kyynärsauvaa/sauvoja, rollatoria ja pyörätuolia käyttäville

Ota yhteyttä ja kysy lisää

Elämänvoimaa ja iloa kotikuntoutuksella

Asiakkaan kotona tapahtuva kotikuntoutus sopii ikäihmisille, veteraaneille ja muistisairaille

• Kävely keveämmäksi - kotivoimisteluohjelma voiman ja tasapainon hankintaan
• Selkeäkuvaisen ja -tekstisen kotivoimisteluohjelman avulla  voit pitää myös päiväkirjaa merkitsemällä päivittäiset suorituksesi ylös. Materiaalia voit hankkia myös Ikäinstituutin sivuilta.

Ota yhteyttä ja kysy lisää

Iäkkään liikkujan Personal trainer - ja Iäkkäiden ryhmäliikunta

GerTimen fysioterapeutti  toimii valmentajanasi testaten, opastaen "kädestä pitäen",  ammatillisesti, yksilöllisesti ohjaten ja kannustaen!

Ohjaus voi toteutua ulkona luonnossa, liikuntapaikoilla, kotona, ja vaihdellen niissä.

Ryhmäliikuntana: 

• Sauvakävelyä, luontokävelyä
• Liikuntaryhmien ohjaukset
• Musiikilla liikkumaan
• Helpot ja hauskat välineet liikunnan ilona 

Ota yhteyttä ja kysy lisää

Kaatumiset kuriin! (THL Otago-harjoitusohjelma)

Iäkkäiden kaatumisia kannattaa ehkäistä! Yli 65-vuotiaiden kaatumusia voidaan ehkäistä monipuolisella liikunnalla, joka sisältää tasapainoa parantavaa ja alaraajoja lihasvoimia lisääviä harjoitteita. Tämä on tutkimuksissa todettu olevan erityisen tehokasta yli 80-vuotiailla kotona asuvilla iäkkäillä, joilla on toiminta- ja liikkumiskyvyssä rajoitteita.

GerTimen fysioterapeutti tekee yksilöllisen lyhyen kaatumisvaaran arvioinnin kotona ja tarvittaessa tehdään moniammatillinen laajempi kartoitus. Näin korkean kaatumisvaaran ikäihmiset voidaan saattaa moniammatillisten kaatumisten ehkäisytoimenpideiden piiriin.

Kaatumiset kuriin sopii myös yhdistysten koulutusaiheeksi.

Ota yhteyttä ja kysy lisää

Apuvälinearvioinnit

GerTimen fysioterapeutti kartoittaa liikkumis- ja toimintakyvyn nykytilanteen havainnoiden, haastatellen, testaten, näin selvitetään mistä ja millaisesta apuvälineestä iäkkäälle on hyötyä, mistä hankitaan, opetetaan sen käyttö.

Ota yhteyttä ja kysy lisää