Ulos ulkoilupulasta -iäkkäiden ulkona liikkumisen edistäminen

Ulkoilu on jokaisen ihmisen perusoikeus. Itsenäinen tai avustettu ulkoilu kuuluu laadukkaaseen vanhuuteen. Kaikki eivät kuitenkaan heikentyneen liikkumiskyvyn vuoksi ja / tai sopivien ulkoilumahdollisuuksien puuttuessa pääse tai uskalla lähteä ulkoilemaan. 

Koulutuksen tavoitteet

- ymmärrän luonnon voimaannuttavat vaikutukset ja iäkkäiden ulkoilun hyödyt

- tunnistan keinoja, joilla iäkkäiden ulkoilua tuetaan osana hoivatyötä

- saan valmiuksia ulkoilumahdollisuuksien ja yhteistyön organisointiin omassa työyhteisössäni

Koulutus on tarkoitettu palvelutalojen ja kotihoidon esimiehille, vanhustyöntekijöille sekä hoito- ja kuntoutusalan ammattilaisille, jotka ovat kiinnostuneita iäkkäiden ulkoilutoiminnan järjestämisestä. Koulutukseen suositellaan osallistuttavaksi työparin kanssa samasta työyhteisöstä.

Kouluttaja: Ikäinstituutin kouluttaja, asiantuntija Marjis Viktors, ft, Green care -ohjaaja

Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 09 6122 1610

Sisältötiedustelut: Elina Vuorjoki-Andersson, puh. 09 6122 1623 tai elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi

Hinta: 180 € sisältää kahvit ja kurssimateriaalin

Aika ja paikka: 7.5.2020 Helsinki

Ulos ulkoilupulasta -koulutuksen voit tilata ikäinstituutista tai GerTime:ltä omalle työyhteisöllesi.

Yhteistyössä Ikäinstituutin kanssa

Ota yhteyttä ja kysy lisää

Ulkoiluystäväksi iäkkäälle -koulutus

Enemmän ulkoilua turvallisessa seurassa - Iloa ulkoilusta -tukea tuttavasta

Vanhustyöntekijöille, vapaaehtoisille, vertaisvetäjille, iäkkäiden omaisille ja läheisille, yhdistysten ja järjestöjen toimijoille sekä muille, jotka haluavat ulkoilla yhdessä iäkkään/iäkkäiden kanssa. Kurssi sisältää työkirjan.

  • Tietoa vapaaehtoistyön periaatteista
  • Valmiuksia ulkoilun avustamiseen, kotivoimistelun opastukseen ja sopivien ulkoilureittien valintaan
  • Tietoa missä voi toimia ulkoiluystävänä
  • Kokemustenvaihtoa muiden ulkoiluystävien kanssa

Yhteistyössä Ikäinstituutin kanssa
Olen käynyt Ikäinstituutin kouluttajakoulutuksen.

Ota yhteyttä ja kysy lisää

Ulkoiluystäväksi iäkkäälle -kouluttajakoulutus

Itsenäinen ja avustettu ulkoilu kuuluu laadukkaaseen vanhuuteen. Kaikki eivät kuitenkaan heikentyneen liikkumiskyvyn vuoksi pääse tai uskalla lähteä ulos asioimaan harrastuksiin. Vapaaehtoinen ulkoiluystävä rohkaisee ikääntynyttä ulkoilemaan ja tarjoaa ulkoiluapua tarvittaessa. Kouluttajakoulutukseen kuuluva paikallisen koulutuksen toteutus on tehokas tapa lisätä iäkkäiden ulkoilumahdollisuuksia.

Koulutuksen tavoitteet:
– tunnen ja osaan soveltaa koulutusmateriaalien sisältöjä paikallistason koulutuksissa
– osaan kouluttaa vapaaehtois- ja vertaisvetäjiä kotona asuvien iäkkäiden ulkona liikkumisen tueksi
– saan valmiuksia ja vinkkejä ulkoiluystävien kokoamiseen sekä paikallisten koulutustilaisuuksien markkinointiin ja järjestämiseen

Koulutus on tarkoitettu liikunnan ja kuntoutuksen tai vanhustyön ammattilaisille sekä henkilöille, joilla on kokemusta iäkkäille suunnattujen liikuntaryhmien ohjaamisesta ja organisoinnista.

Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 09 6122 1610

Sisältötiedustelut: Elina Vuorjoki-Andersson, puh. 040 743 8465 tai elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi

Hinta: 220 €, sisältää koulutusmateriaalin ja kahvitukset.

Yhteistyössä Ikäinstituutin kanssa
Olen käynyt Ikäinstituutin kouluttajakoulutuksen.

Ota yhteyttä ja kysy lisää

NYTKU! Elämäni eläkevuodet - Liikettä ja mielen voimaa

Etsitkö virtaa uuteen elämänvaiheeseen? Herätä itsessäsi hyvinvoinnin kipinä ja liikkumisen ilo! Valmennus on tarkoitettu sinulle, jolla liikunta ja oma hyvinvointi ovat jääneet taka-alalle. Valmennuksessa toimit elämäsi asiantuntijana: asetat omat tavoitteesi, kokeilet käytännössä mieltäsi ilahduttavia ja kroppaasi voimaannuttavia asioita sekä jaat kokemuksia muiden samassa elämäntilanteessa olevien kanssa. Kurssimaksu sisältää Ikäinstituutin valmennuskirjasen. Oppiminen tapahtuu alustusten, yhdessä tekemisen ja vertaistuen avulla. Teemoina mm. liikkuminen, mielen hyvinvointi sekä eläkevuodet uutena elämänvaiheena. Kurssi sisältää työkirjan.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

Kaarina:
TULOSSA! Seuraa kansalaisopiston tiedotteita.

Yhteistyössä Ikäinstituutin kanssa
Olen käynyt Ikäinstituutin kouluttajakoulutuksen.

 Liikkuva minä -opintopiiri (14h)

Opintopiiri kannustaa ikäihmisiä huolehtimaan omasta hyvinvoinnistaan lisäämällä arkiliikuntaa ja liikunnan harrastusta.

Yhdistyksille ja järjestöille, kansalais- ja työväenopistoille, vertaisohjaajille.

  • Arki haastaa ja harjoittaa
  • Katsastan kuntoni
  • Voimaa arkeen
  • Pysyn pystyssä
  • Hyvinvoinnin lähteillä
  • Ulos ulkoilupulasta
  • Liikunnan monet mahdollisuudet

Liikkuva minä -opintopiiri on 14 tapaamiskerran kokonaisuus, jonka tavoitteena on kannustaa vähän liikkuvia ikäihmisiä lisäämään arkiliikuntaa ja liikuntaharjoittelua. Yhden kokoontumiskerran kesto on 1,5 - 2 tuntia. 
Jokainen tapaamiskerta sisältää ohjaajan pitämän alustuksen, keskustelua, tehtäviä sekä liikuntaosuuden. Kurssi sisältää työkirjan.

Opintopiirimateriaali on pilotoitu kymmenessä ryhmssä ryhmässä erilaisissa järjestöissä ja kansalaisopistoissa eri puolilla Suomea. Opintopiiri voidaan räätälöidä tilaajan tarpeen mukaisesti.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
TULOSSA! Seuraa kansalaisopiston tiedotteita.

Yhteistyössä Ikäinstituutin kanssa
Olen käynyt Ikäinstituutin kouluttajakoulutuksen.

Ota yhteyttä ja kysy lisää


Luontoelämyspolku

Ikäinstituutin uusi Luontoelämyspolku -materiaalipaketti saa kropan liikkeelle ja mielen vireäksi. Polulla kuljetaan yhdessä rastilta toiselle ja tehdään erilaisia harjoituksia tehtäväkorttien innoittamana.

Tehtäviä voi valita neljästä eri korista. Liikekorissa on voimaa ja tasapainoa kehittäviä liikkeitä ja vetreyskorissa venytysliikkeitä koko keholle. Aistikorin tehtävissä katsellaan, kuunnellaan, haistellaan, maistellaan sekä tunnustellaan ja kokemuskorin tehtävissä muistellaan ja tarinoidaan. 

Luontoelämyspolun voi toteuttaa helposti missä tahansa lähellä sijaitsevassa viherympäristössä ohjaajan avulla,  42 tehtäväkorttia käyttäen. Palvelutalot, taloyhtiöt, järjestöt, seurakunta ja muut yhteisöt voivat järjestää oman tai yhteisen Luontoelämyspolun tai eri sukupolvet voivat lähteä yhdessä ulkoilemaan.

Yhteistyössä Ikäinstituutin kanssa
Olen käynyt Ikäinstituutin kouluttajakoulutuksen.

Ota yhteyttä ja kysy lisää

Liikkumissuunnitelma osaksi hoito- ja palvelusuunnitelmaa -koulutus

Kotihoidon ja palveluasumisen hoitohenkilökunnalle

Asukkaiden/asiakkaiden yksilöllisen toimintakyvyn mukaan räätälöity liikkumissuunnitelma on toimintakyvyn säilymisen edellytys. 

Ota yhteyttä ja kysy lisää

Kunnon hoitaja -koulutus (20 h)

Iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelu itsenäisen selviytymisen tukena.

Perustuu VoiTas – koulutusohjelmaan

Iäkkäiden parissa kotihoidossa, palveluasumisessa sekä terveyskeskuksessa työskentelevät sairaanhoitajat, lähihoitajat, terveydenhoitajat sekä omaishoitajat

  • Tietoja iäkkään voimavaroista
  • Keinoja arvioida iäkkään liikkumiskykyä omassa työssä
  • Taitoja liittää liikkuminen osaksi kuntoutumista edistävää hoitotyötä
  • Taitoja toteuttaa helppoja ja tehokkaista liikuntaharjoitteita vanhuksen kanssa

Yhteistyössä Ikäinstituutin kanssa
Olen käynyt Ikäinstituutin kouluttajakoulutuksen.

Ota yhteyttä ja kysy lisää

Mukana Saattohoidossa

Voin olla mukana omaisten/läheisten kanssa, tai vuorotella, kohti hyvää ja arvokasta kuolemaa. Kuoleman lähestyessä esimerkiksi rauhallinen läsnäolo, suun ja huulten kosteutus, silitys, hiljainen hyräily, sanoilla tai sanoitta vierellä, hengityksen seuraaminen sekä hyvän asennon tukeminen ovat tärkeitä.  Ettei kenenkään tarvitse lähteä yksin viimeiselle matkalle.  Maksutonta, matkakulut veloitetaan.

Ota yhteyttä ja kysy lisää

GerTime tarjoaa myös räätälöityjä koulutuksia ja valmennusta

  • Liikuntaan, hyvinvointiin ja kuntoutukseen liittyen
  • Yhdestä luennosta pitempiin prosessimaisiin koulutus-/valmennuskokonaisuuksiin

Kysy lisää koulutuksista:

marjis@gertime.fi, 045 262 8330
tai www.ikainstituutti.fi